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Der kleine Coach für Kiefer & Nacken

die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Höfler, Heike (Verfasser)
Verfasserangabe: Heike Höfler
Jahr: 2021
Verlag: Stuttgart, Trias
Mediengruppe: Buch
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Zweigstelle: Stadtbücherei Standorte: Vem 3 Höfle Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: 10680643

Inhalt

Entspannter Nacken, glücklicher Kiefer.
Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch – wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein.
Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern.
- Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund.
- Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung.
- Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.
Kleiner Coach, großer Motivator!

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Höfler, Heike (Verfasser)
Verfasserangabe: Heike Höfler
Jahr: 2021
Verlag: Stuttgart, Trias
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vem 3
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ISBN: 9783432113838
Beschreibung: 1. Auflage, 130 Seiten, Illustrationen
Schlagwortketten:
Kiefer (Anatomie) / Nacken / Muskelentspannung / Ratgeber
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Sprache: Deutsch
Originaltitel: Der kleine Coach für Kiefer & Nacken
Mediengruppe: Buch