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Der kleine Coach für Kiefer & Nacken
die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co
Verfasser:
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Höfler, Heike (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Heike Höfler
Jahr:
2021
Verlag:
Stuttgart, Trias
Mediengruppe:
Buch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist | Barcode |
Zweigstelle:
Stadtbücherei
|
Standorte:
Vem 3
Höfle
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Barcode:
10680643
|
Entspannter Nacken, glücklicher Kiefer.
Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch – wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein.
Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern.
- Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund.
- Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung.
- Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.
Kleiner Coach, großer Motivator!
Verfasserangabe:
Heike Höfler
Jahr:
2021
Verlag:
Stuttgart, Trias
Aufsätze:
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Systematik:
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Vem 3
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ISBN:
9783432113838
Beschreibung:
1. Auflage, 130 Seiten, Illustrationen
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Sprache:
Deutsch
Originaltitel:
Der kleine Coach für Kiefer & Nacken
Mediengruppe:
Buch