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Žrzt:innen haben das Altern lange Zeit als eine Krankheit betrachtet, aber „lter zu werden muss nicht bedeuten, kr„nker zu werden. Es gibt viele unterschiedliche Wege, wie die Zellen unseres K”rpers altern, doch wir k”nnen jeden dieser Wege unterbrechen. Inspiriert von den Ern„hrungs- und Lebensgewohnheiten von Hundertj„hrigen und Bewohner:innen von Regionen der ¯blauen Zone® der Welt, in denen die Menschen am l„ngsten leben, stellt Dr. Greger einfache, leicht zug„ngliche und evidenzbasierte Methoden vor, um die K”rperfunktionen zu erhalten, die dafr sorgen, dass Sie sich sowohl k”rperlich als auch geistig jugendlich fhlen. ¯How Not to Age® bietet eine Flle von Fachwissen und praktische Strategien fr ein langes, gesundes Leben.