Cover von Mein Personal Trainer wird in neuem Tab geöffnet

Mein Personal Trainer

vier Ziele, ein Coach
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hempel, Susann (Verfasser); Kühner, Lucia (Verfasser); Koch, Jan (Verfasser)
Verfasserangabe: Autoren Susann Hempel, Lucia Kühner, Jan Koch
Jahr: [2016]
Verlag: Köln, Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH
Mediengruppe: Medienkombination
verfügbar

Exemplare

ZweigstelleStandorteStatusVorbestellungenFristBarcode
Zweigstelle: Stadtbücherei Standorte: Ybk 3 Hempe Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: 10579169

Inhalt

- Vier Ziele, ein Coach: Wunschfigur, definierte Muskeln, Ausdauer, Fitness
- Mit ausführlichen Trainingsplänen, Fitnesstest, Ernährungsberatung, Rezepten, Motivationstipps und vielem mehr
- Mit mehr als 50 Einzelübungen
- Inklusive Übungs-DVD mit 4 Komplettprogrammen
Wunschfigur in 12 Wochen, Sixpack in 10 Wochen, 10 Kilometer am Stück laufen in 3 Monaten oder 10 Kilogramm abnehmen in 6 Monaten - Sie wollen eines dieser Ziele erreichen? Mit diesem Buch schaffen Sie es!
Dieses Buch ist IHR Personal Trainer - handlich, praktisch, motivierend und informativ. Erfahren Sie, wie Sie Ihren inneren Schweinehund besiegen. Lernen Sie, wie Motivationstipps am besten wirken. Welche Ernährungsformen sind wirklich sinnvoll? Und wie planen Sie Ihr Training individuell und optimal?
Dieses Buch ist Ihr ganz persönlicher Fitnesscoach. Hier finden Sie die für Sie idealen Übungen, um Ihre Ausdauerleistung wirksam zu verbessern und insgesamt einfach fitter, schlanker und gesünder zu werden. Mit DVD für Ihr tägliches Training!

Details

Verfasserangabe: Autoren Susann Hempel, Lucia Kühner, Jan Koch
Jahr: [2016]
Verlag: Köln, Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH
Beilagen: 1 DVD
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 3
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-625-17617-6
Beschreibung: 143 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Fitnesstraining; Frau; Konditionsgymnastik; Muskeltraining; Wirbelsäulengymnastik
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Mein Personal Trainer
Mediengruppe: Medienkombination