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Je besser Sie informiert sind, desto nachhaltiger wirkt die psychologische Hilfe. Dieses Buch hilft Ihnen, den Einstieg in eine Therapie zu finden und die Chance auf Verõnderung optimal zu nutzen. Gitta Jacob zieht die Summe ihrer Erfahrung als Lehrtherapeutin und Supervisorin und beantwortet die wichtigsten Fragen: Woran erkenne ich ernsthafte psychische St÷rungen? Wie finde ich den f³r mich richtigen Therapeuten? Wer ist in einer Therapie f³r was verantwortlich? Worauf beruhen die therapeutischen Ansõtze? Wie wirken psychologische Techniken?