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Zweigstelle: Stadtbücherei	Standorte:	Status: Zum Download	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode:

Ungefõhr zwei Drittel unserer Zeit verbringen wir im Sitzen. Egal ob bei der Arbeit oder in der Freizeit: Sitzen ist allgegenwõrtig und wir haben uns daran gew÷hnt. Vielsitzen stellt jedoch eine enorme Belastung f³r den gesamten K÷rper und auch f³r unser Herz-Kreislauf-System dar. Die Folgen der Dauersitzkultur sind Verspannungen, Schmerzen aber auch Haltungsschõden und nicht zuletzt der daraus resultierende Bewegungsmangel, der wiederum als Ausl÷ser anderer Krankheiten gilt. Mit einer aktiv-dynamischen, individuellen Sitzweise lõsst sich dem aber entgegenwirken und das mit einfachen _bungen bei minimalem Zeitaufwand. Der Autor gibt wertvolle Infos f³r eine gesunde Sitzhaltung, den optimalen Arbeitsplatz und zeigt mit seinem innovativen _bungsansatz, wie Sie trotz Dauersitzen fit und beschwerdefrei werden und bleiben. Online zum streamen finden Sie _bungen, verschiedene Programme f³r¦s B³ro und Zuhause sowie ein spezielles Kompensationsprogramm.