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Haltung gut, alles gut

schnelle Selbsthilfe bei Handynacken, Frozen Shoulder, Zwerchfell-Verspannung und anderen Haltungsschmerzen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lehnert, Michael (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. med. Michael Lehnert
Jahr: 2025
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Mediengruppe: Buch
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Zweigstelle: Stadtbücherei Standorte: Vem 3 Lehne Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 04.11.2025 Barcode: 10767306

Inhalt

Schluss mit Schmerzen!
Handy in der Hand, stundenlanges Sitzen im Büro, ständig unter Strom – unser moderner Lebensstil überfordert den Körper. Die Folge: Schmerzen, Verspannungen, Bewegungseinschränkungen. Wie wir heute leben, macht uns krank.
Dr. med. Michael Lehnert, renommierter Orthopäde und SPIEGEL-Bestsellerautor, zeigt, wie Sie die Warnsignale Ihres Körpers frühzeitig erkennen – und gezielt gegensteuern, ohne in die Steinzeit zurückzufallen.
Droht ein Handynacken? Steckt hinter den Schmerzen ein Bandscheibenvorfall – oder doch das sogenannte Birnenmuskel-Syndrom? Und was verrät die Atmung über Ihren Gesundheitszustand?
Mit zahlreichen Selbsttests und den besten Übungen zur Selbsthilfe – für Gesundheit und Schmerzfreiheit bis ins hohe Alter.
Lindern Sie Beschwerden. Schützen Sie Muskeln, Sehnen und Gelenke. Holen Sie sich Ihre Beweglichkeit zurück.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lehnert, Michael (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. med. Michael Lehnert
Jahr: 2025
Verlag: München, Gräfe und Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vem 3
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ISBN: 9783833896200
Beschreibung: 1. Auflage, 205 Seiten, Illustrationen
Schlagwortketten:
Haltung / Haltungsschaden / Beweglichkeit <Motorik> / Gymnastik / Dehnübung / Ratgeber
Haltung / Haltungsschaden / Beweglichkeit <Motorik> / Gymnastik / Dehnübung / Übungssammlung
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Sprache: Deutsch
Originaltitel: Haltung gut, alles gut
Mediengruppe: Buch