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Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Stress und wie mit Žngstenum? Wie kann ich mein Selbstwertgefhl st„rken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerf„llt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin teilt Dr. Julie Smith Ideen, Einsichten und Techniken, die bereits das Leben vieler ihrer Klienten ver„ndert haben - und uns allen helfen k”nnen. Ihr Buch ist ein Mental-Health-Toolkit, mit Werkzeugen fr die verschiedensten Herausforderungen des Lebens, fr Resilienz in schweren Zeiten und die tagt„gliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.